トランポリン

「トランポリン脚が太くなる！？」

BUTTERFLYのトランポリンなら太くなりません

8月ご入会キャンペーン
初月度無料＆２ヶ月目半額＆入会金無料

BUTTERFLYはこだわりの少人数制
マシンピラティスや空中エクササイズ等多数ご用意
広く快適なスタジオで飽きずにボディメイク

今話題のトランポリンエクササイズ。バタフライでは様々なスタイルのトランポリクラスがあり「下半身はたくましくなりたくない」「テンションが高いとついていきづらい」等悩みに応じてお選びいただけるようになっているのが魅力です。

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トランポリンの効果

ダイエット・脂肪燃焼効果が高い

５分のトランポリンで50kcal消費するといわれており、ジョギングだと１㎞で同じ消費カロリーとなります。辛いジョギングよりも楽しくあっという間に過ぎ去るトランポリンレッスンの方が続きやすいですよね。

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リンパの流れがよくなりムクミ改善

トランポリンの嬉しい効果。特に多くの女性の悩みの種「ムクミ」リンパの流れが悪くなることによりおこるこのムクミを改善し、トランポリンを定期的に続けることによりスッキリしたカラダを目指しませんか？

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楽しく快適に続けられる

ジョギングは単調でかなりつらいものですが、音楽に合わせてただジャンプするだけでも何故かみんな笑顔になってしまいます。子供の時のようなワクワク感がたまらないエクササイズなのです。トランポリンは暑い夏、寒い冬にも室内の快適な温度の中でエクササイズできます。運動が苦手な方や体重が重めの方もトランポリンの力を借りれば軽やかに体が動かせます。

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膝の痛み・腰痛・が心配なミドル世代でも

トランポリンは床に比べて反作用が大きいのですが跳ね返りで押し返してくれるため膝への負担がとてもマイルド。背骨への衝撃も少なくなるので腰痛になりやすい方、首や腰のヘルニアになった経験のある方にも床や地面でのエクササイズより安全です。

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骨盤底筋の強化で生理痛改善

骨盤のインナーマッスル骨盤底筋が緩むと「尿漏れ」や「生理痛」等も起こりやすくなります。トランポリンは飛んでいるだけで骨盤底筋が強くなるといわれているので若い方から更年期の女性にもおススメなのです。

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BUTTERFLYのトランポリン

トランポリンQ&A

全く運動していないけれど大丈夫？

もちろん大丈夫です。運動経験、年齢に合わせて強度や難度の違うクラスを用意しています。とても心配な方は是非「美トランポリン」からご参加ください。ピラティスの前後にウォーミングアップとしてトランポリンを使います。まずはここから始めてみては？

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生理中でも大丈夫？

貧血や激しい腹痛等生理痛がきつい方はMUSICトランポリンのようにハード目のクラスはお休みされて、体調に合わせて「カーディオラティス」や「美トランポリン」を選んでいただくのがおすすめです。またバタフライではピラティス系の様々な楽しいレッスン（マシンピラティス、マスターストレッチ、TYE４、ボディキー等）も行っていますのでそちらをお選びいただくこともできます。

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シューズは必要ですか？

「MUSICトランポリン」のクラスはテンポが速いため上履きシューズのご利用をお勧めしていますが裸足でのご参加も可能です。（ご自身で安全対策をお願いいたします。）「カーディオラティス」「美トランポリン」は裸足で行いますのでシューズは必要ありません。

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貸出ウエア・シューズはありますか？

月１回まで貸出ウエアとシューズ、ハンドタオルを無料でレンタルしております。月２回目からは有料で１アイテム税込￥100となっております。スタッフまでお気軽にお声がけください。サイズに限りがございますので心配な場合はお持ちくださいませ。

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ロッカー・更衣室・シャワーはありますか？

更衣室内にロッカーをご用意しています。シャワーは２つご用意しておりソープ、シャンプー・リンスのご用意もしております。ご希望の方はお気軽にスタッフまでお声がけください。また更衣室に体をふけるサイズの大きなウェットタオルを冷やしてご用意しています。

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