シルクサスペンションの立ったトレーニング。
揺れずに！
スムーズに！
リズムよく
骨盤は回旋しない
足は閉じたまま
腕立ては肘90度
お尻を残さない
背骨はニュートラル
スクワットは膝90度
内転筋は締めたまま
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身体中の筋肉がパニックになる超体幹トレーニングを体感して見ませんか？
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