パーソナルトレーニング

ピラティスをベースに女性らしいカラダづくり

体づくりの基本はピラティス

ハードなウェイトトレーニングを重ねても体がたくましくなってしまうのは当たり前。ピラティスならダンサーのようなしなやかな筋肉をつけることができるので女性におすすめ。ハードに動くのではなく、体の使い癖を直し、姿勢を改善すれば、見た目も、体の中の流れも変わります。解剖学の知識を生かし、インストラクターがしっかりと姿勢を分析しながらピラティスで理想のボディラインを手に入れませんか?

reformer_hitomi_miki_tree4

シルクサスペンションで体幹力アップ

シルクサスペンションなら空中空間能力を養い、自然と体幹力がアップします。体づくりは体と心を飽きさせないこと。ピラティスをbaseにエッセンスとしてシルクサスペンションを取り入れています。

silk逆さまペア.jpg

マスターストレッチで下半身の悩みを改善

イタリアのメソッド「マスターストレッチ」バレエやピラティスの要素を織り込んだこのメソッドは下半身の悩みに効果的。バタフライではお客様のお体つきにあわせてマスターストレッチを取り入れることもあります。柔軟性向上、O脚、X脚、偏平足、下半身太り等におススメです。

DSC_0420

ウェイトダウンにはトランポリン等の有酸素トレーニング

エアロバイクやルームランナーではなかなか続けられない方も、トランポリンやキックボクササイズ等楽しい有酸素トレーニングなら続けられる。そんな考えからバタフライではウェイトダウンをご希望のお客様にマシンに頼らず、インストラクターがお客様にあった有酸素トレーニングをご提案しフォローしています。全員がトランポリンのクラス経験があるのでお客様を楽しく誘導させていただきます!

トランポリンみき&ゆつき.jpg

ご夫婦でお友達同士で

ご夫婦や恋人同士、お友達同士で体づくりをすることも可能です。女性のお客様のご紹介のみ男性のご利用も可能となっております。同世帯のお客様ならご家族でチャージを持たれてご利用いただくことも可能です。(お支払い方法はコチラ

reformer_pea.JPG

%d人のブロガーが「いいね」をつけました。
search previous next tag category expand menu location phone mail time cart zoom edit close