おはようございます(^^)
BUTTERFLYスタジオメイントレーナーの
kayoです！
今日から3連休♪お天気も良くてお出かけ日和ですね‼︎もう紅葉も始まっているのでしょうか？？
3連休中もBUTTERFLYは色んなレッスンを
行ってますよ〜(^^)♪♪
その中で今日は人気のレッスン‼︎
シルクサスペンションをご紹介♪♪
シルクサスペンションはハンモックと2本のストラップを用いて空中でトレーニングを行うエクササイズです！
よくハンモックヨガですか？と
ご質問を受けるのですが、使う道具は似ているものの行うエクササイズは全く似てません！笑
シルクサスペンションは体幹にアプローチするエクササイズが多く、ピラティスの動きも取り入れるので、見た目は優雅ですが、やった感がとても得られるエクササイズです(^^)‼︎
エクササイズのレベルも多様にありますので
老若男女問わずに受けて頂けますよ〜♪♪
3連休の土日もレッスンございますので、
お休みどう過ごすか迷われてる方は
この機会にぜひ遊びに来て下さいヽ(^◇^*)/
BUTTERFLY 