ピラティスを取り入れたハンモックエクササイズ シルクサスペンション

おはようございます(^^)

BUTTERFLYスタジオメイントレーナーの

kayoです!

今日から3連休♪お天気も良くてお出かけ日和ですね‼︎もう紅葉も始まっているのでしょうか??

3連休中もBUTTERFLYは色んなレッスンを

行ってますよ〜(^^)♪♪

その中で今日は人気のレッスン‼︎

シルクサスペンションをご紹介♪♪

シルクサスペンションはハンモックと2本のストラップを用いて空中でトレーニングを行うエクササイズです!

よくハンモックヨガですか?と

ご質問を受けるのですが、使う道具は似ているものの行うエクササイズは全く似てません!笑

シルクサスペンションは体幹にアプローチするエクササイズが多く、ピラティスの動きも取り入れるので、見た目は優雅ですが、やった感がとても得られるエクササイズです(^^)‼︎

エクササイズのレベルも多様にありますので

老若男女問わずに受けて頂けますよ〜♪♪

3連休の土日もレッスンございますので、

お休みどう過ごすか迷われてる方は

この機会にぜひ遊びに来て下さいヽ(^◇^*)/

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