ピラティスAdvance

シルクサスペンション

空中で行う超体幹トレーニング。NYのピラティス団体PAIが考案したメソッド。BUTTERFLYはシルクサスペンションのインストラクター養成校でもある

 

マスターストレッチ

イタリアのピノ氏がバレエダンサーのために考案したメソッド。美脚づくり、脊柱の柔軟性向上など。

 

ピラティス　❤美トランポリン

体幹トレーニング・アンチエイジングの効果もあるトランポリンをピラティスのクラスに取り入れたクラス。ハードすぎないのでトランポリンに興味があるけれど体力に自信のない方にもおススメです。