ピラティスplus

ピラティス

ジョセフ・ピラティス氏が考案したリハビリ発祥のメソッド。姿勢改善、インナーマッスル強化、集中力アップ等さまざまな効果があります。マシンピラティスはプライベートレッスンでお受けいただけます。

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シルクサスペンション

空中で行う超体幹トレーニング。NYのピラティス団体PAIが考案したメソッド。BUTTERFLYはシルクサスペンションのインストラクター養成校でもある

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マスターストレッチ

イタリアのピノ氏がバレエダンサーのために考案したメソッド。美脚づくり、脊柱の柔軟性向上など。

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THE BODY

ピラティス・ヨガ・ストレッチ・ダンス等々様々なエクササイズやケアをミックスしたインストラクターオリジナルレッスン。

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