美しくなるトランポリン

美脚を目指す方に

股関節を屈曲せずに足が太くならないジャンプを行うクラスなので下半身がたくましい悩みの方にも安心。有酸素トレーニングの代表である「走る」、「ジャンプ」するのは太ももの強化には最適ですがどうしても下半身が肥大化する傾向にあります。そこに着目し、太ももを縮めない飛び方で汗をかけるクラスになっています。

通常のトランポリンより高めに飛ぶことで細胞にかかる負荷は増大します。細胞にかかる負荷が増大するとそれに耐えられるよう細胞が強くなると言われており、中高年の方のアンチエイジングに効果が期待されます。

トランポリンを飛ぶことで体液の流れがよくなり、女性の悩みであるムクミ改善にとても効果があるといわれています。運動不足、筋力が少ない方のトレーニングデビューにおススメなのです。

トランポリンをずっと飛び続けるのはとてもハード。運動が久しぶりの方や体力に自信のない方でも楽しんでいただけるようこのクラスはトランポリンを飛ぶ時間が少ないので心配ありません。

❤のクラス5分～10分程度トランポリン

❤❤のクラス10分～20分程度トランポリン

クラスのベースはピラティスなので体幹力アップ、筋力アップ等をめざすことができます。

ピラティスで女性らしい体づくりを。