ニューヨークでは『ピラティス』と言えば床でのマット運動ではなく、マシーンと言うくらいポピュラーで人気。
ピラティスさんが介護用ベットを改造して実際にリハビリで使用したのがピラティスマシーンの始まり。
ピラティスとは？ ・介護からサポートするリハビリ。
・身体を整える自力整体、自力矯正。
・美脚/美尻/バストアップと美姿勢。
・スポーツによる怪我の回避。
・スポーツによる身体能力向上。
・自律神経を整える。
・体幹(インナー)トレーニング。
特にピラティスマシーンは、500種類以上のトレーニングがあり、未経験やリハビリ中の方、スポーツされてる方と誰でも始められます。
美姿勢では、中村アンさんや長谷川潤さん、シホさんに石田ゆり子さんも米倉涼子さんも取り入れてます。
ピラティスリフォーマーのグループレッスンあります😍
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